ПІД ЧАС ТРИВОГ

У житловому комплексі «Кампус» є два підвальні приміщення де можна перебувати під час тривог

У підвальних приміщеннях заборонено палити 🚭

WIFI ПІДВАЛ А

🔗Посилання на банку - https://send.monobank.ua/jar/3fDRa29RYB

💳Номер картки банки - 5375 4112 0494 0162

name: CAMPUS_UNDERGROUND
pass: 12345678

Підвальне приміщення в Секції Г (ключ на охороні в секції Г)
Затишна підвальна кімната, яке забезпечує:

• 🌐 Інтернет зєднання

• 🪑 Місця для сидіння

• 🔌 Можливість зарядити девайси

Нагадування

• 📞 Виклик служб — 112

• 🚫 Ліфтами НЕ користуватись!

• ✅ Евакуація тільки сходами

• 📸 Не публікуйте фото/відео "прильотів", диму, звуків тощо!

• 👉 Ви можете допомогти ворогу скоригувати вогонь

• 🚪 Не грюкайте дверима!

• 🗑 Не час для тусовок у дворі або виносу сміття

• 🏃‍♂️ Безпека — передусім!

• 🏢 Найбезпечніше місце (за ДСНС): Коридор біля ліфтів

Що робити під час панічної атаки?

🫁 Разом дихаємо

Повільно: вдих — видих. Повторюйте разом.

🔲 Дихання по квадрату:

Вдих — 4 сек; Затримка — 4 сек; Видих — 4 сек; Затримка — 4 сек

(уявляй, що малюєш квадрат)

👀 Вправа на фокус уваги:

🔎 Знайди 5 предметів зеленого кольору

🚗 Назви марки авто

🌿 Види рослин

🎬 Імена героїв з мультика

(будь-яка тема — головне відволікти й заспокоїти)

📌 Це допомагає вирівняти дихання і зменшити тривогу